Combo tỏi và mật ong có tác dụng giảm cân
Tăng cường trao đổi chất
 |
| Tỏi ngâm mật ong không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn nhiều lợi ích sức khỏe khác. |
Tỏi được biết đến với đặc tính sinh nhiệt, có nghĩa là nó có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Khi kết hợp với mật ong, loại đường cung cấp năng lượng tự nhiên, sự kết hợp này có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Ức chế sự thèm ăn
Cả tỏi và mật ong đều có tác dụng ức chế sự thèm ăn. Tỏi chứa các hợp chất có thể làm tăng cảm giác no, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Mặt khác, mật ong có thể giúp hạn chế cảm giác thèm ăn bằng cách thỏa mãn sở thích ăn ngọt của bạn theo cách lành mạnh hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Tỏi và mật ong thường được sử dụng để cải thiện tiêu hóa. Tỏi kích thích sản xuất các enzym tiêu hóa, và mật ong làm dịu đường tiêu hóa. Bằng cách thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh, sự kết hợp này có thể hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tăng cân.
Cân bằng lượng đường trong máu
Duy trì lượng đường trong máu ổn định là rất quan trọng để kiểm soát cân nặng. Tỏi chứa các hợp chất có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, mật ong có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là nó làm lượng đường trong máu tăng chậm hơn và từ từ hơn. Sự kết hợp này có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến, giảm nguy cơ tăng cân.
Cung cấp chất chống oxy hóa
Cả tỏi và mật ong đều giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do và stress oxy hóa. Chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và có khả năng hỗ trợ giảm cân.
Lợi ích sức khỏe khác của tỏi và mật ong
Nghiên cứu y học đã chứng minh những lợi ích sức khỏe khi sử dụng riêng tỏi và mật ong và khi kết hợp.
Trong y học cổ truyền của, mật ong được sử dụng để điều trị các vấn đề về hô hấp, nhiễm trùng da và thậm chí là tiêu chảy.
Theo truyền thống, tỏi được sử dụng để điều trị cảm lạnh và ho. Nó cũng được báo cáo là tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp giảm bớt các triệu chứng hen suyễn. Y học cổ truyền khuyên dùng tỏi để giúp điều trị bệnh tim, huyết áp cao, viêm khớp, đau răng, táo bón và nhiễm trùng.
Kháng khuẩn
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỏi kết hợp cùng với mật ong có thể ngăn chặn một số loại vi khuẩn phát triển.
Nghiên cứu đã thử nghiệm từng loại thực phẩm riêng biệt và dưới dạng hỗn hợp. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỏi và mật ong đều có thể tiêu diệt vi khuẩn khi thử nghiệm riêng lẻ. Khi kết hợp lại còn hiệu quả tuyệt vời hơn.
Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong đã làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh và nhiễm trùng bao gồm viêm phổi và một loại ngộ độc thực phẩm. Chúng bao gồm Streptococcus pneumonia, Staphylococcus aureus và Salmonella.
Một nghiên cứu khác trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng sự kết hợp giữa nước ép tỏi và mật ong thậm chí còn có thể ngăn chặn các loại bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn mà thuốc kháng sinh không thể điều trị được.
Trí nhớ và sức khỏe não bộ
Cả tỏi và mật ong đều có nhiều hợp chất chống oxy hóa. Những hóa chất lành mạnh này giúp cân bằng hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa bệnh tật. Chúng cũng có thể bảo vệ não khỏi các bệnh phổ biến như chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Các nghiên cứu lưu ý rằng chiết xuất tỏi lâu năm có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa gọi là axit kyolic. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này có thể giúp bảo vệ não khỏi bị hư hại do lão hóa và bệnh tật. Điều này có thể giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung và tập trung ở một số người.
Cách làm tỏi ngâm mật ong
 |
| Hỗn hợp này đơn giản nhưng rất tốt cho sức khỏe. |
Tự pha chế tỏi và mật ong rất đơn giản. Đây là một công thức nhanh chóng: Nguyên liệu:
- 1 củ tỏi
- 1 chén mật ong nguyên chất.
Cách làm:
1. Bóc vỏ và nghiền nát các tép tỏi.
2. Cho tỏi đã nghiền vào lọ sạch.
3. Đổ mật ong nguyên chất lên tỏi.
4. Khuấy đều để tỏi được bao phủ hoàn toàn.
5. Đậy kín lọ và để ít nhất một tuần cho ngấm.
6. Sau một tuần, hỗn hợp tỏi và mật ong của bạn đã sẵn sàng để sử dụng.
Kết hợp hỗn hợp tỏi và mật ong vào hành trình giảm cân của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích. Bằng cách làm theo công thức được cung cấp, bạn có thể dễ dàng tự pha chế tỏi và mật ong tại nhà và tận hưởng những lợi ích giảm cân tiềm năng mà nó có thể mang lại. Hãy nhớ tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với chế độ ăn uống của bạn.
