Trong khi đó, tỏi cũng là thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào, giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm… Ngâm tỏi với mật ong mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
1. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Mật ong và tỏi đều có tính kháng khuẩn cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các loại virus, vi khuẩn thông thường.
2. Trị viêm họng, cảm lạnh
Ngâm tỏi với mật ong được chứng minh là bài thuốc dân gian chữa viêm họng, cảm cúm, cảm lạnh được nhiều người tin dùng.
 |
| Ngâm tỏi với mật ong được chứng minh là bài thuốc dân gian chữa viêm họng, cảm cúm, cảm lạnh được nhiều người tin dùng. |
Khi có dấu hiệu viêm họng, cảm lạnh, bạn có thể ăn một miếng tỏi ngâm mật ong. Cứ 1-2 tiếng ăn một lần, nên ăn khoảng 6 tép tỏi. Những ngày sau nên giảm số lượng, khoảng 2 tép tỏi/ngày cho đến khi khỏi bệnh.
Ngoài việc ăn tỏi, bạn có thể dùng tỏi ngâm mật ong để ăn hoặc pha loãng với nước cũng là một cách trị ho tuyệt vời.
3. Làm đẹp cho da
Cả mật ong và tỏi đều chứa chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng.
4. Cải thiện lưu thông máu
Lưu huỳnh trong tỏi khi kết hợp với mật ong sẽ rất tốt cho hệ tuần hoàn. Mật ong trộn tỏi có tác dụng chống đông máu, tăng cường tĩnh mạch...
5. Ổn định huyết áp
Ăn tỏi ngâm mật ong khi đói, nhất là vào buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên.
6. Kiểm soát cholesterol xấu
Hoạt chất allicin tiết ra từ tép tỏi sống giúp loại bỏ cholesterol dư thừa. Đây cũng là một cách tuyệt vời để giúp giữ mức chất béo trung tính ở vị trí tốt.
7. Giảm viêm
Tỏi và mật ong đều chứa chất kháng viêm, giúp giảm cảm giác khó chịu khi bị viêm khớp, giữ nước và rối loạn cơ.
8. Giảm cân
Kết hợp mật ong ngâm tỏi với giấm hoặc chanh tạo thành công thức giảm cân an toàn và hiệu quả. Nó cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn.
 |
| Kết hợp mật ong ngâm tỏi với giấm hoặc chanh tạo thành công thức giảm cân an toàn và hiệu quả. |
Cách làm tỏi ngâm mật ong
Nguyên liệu: 10 nhánh tỏi, 300g mật ong nguyên chất, 1 hũ thủy tinh có nắp đậy.
Cách làm: Tỏi bóc vỏ, bổ đôi, thái lát hoặc đập dập (tùy sở thích). Sau đó, xếp tỏi vào hũ thủy tinh, đổ mật ong vào trộn đều. Đậy kín nắp lọ và để trong bóng râm khoảng 1 tuần là có thể dùng được.
Mỗi sáng, bạn hãy lấy một thìa tỏi ngâm mật ong pha với nước ấm và uống khi thức dậy. Dùng liên tục trong 7 ngày khi bụng đói. Sau đó dừng lại vài tuần. Sau thời gian nghỉ này, bạn có thể tiếp tục ăn tỏi ngâm mật ong trong 7 ngày tiếp theo.
Ngoài ra, mỗi sáng bạn có thể ăn tỏi với thìa cà phê mật ong để bổ sung năng lượng. Phòng ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.
Xem thêm: Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo 5 thói quen tồi tệ nhất cho vòng eo
